單親就是新的人生!提前知道3件事,成為單親媽媽也不會迷失自我!

by 造夢

前言

離開了一段不適合的感情成為單親媽媽,任誰都需要時間適應與調整。若過往的生活中你的身份為全職媽媽,可能在這一刻非常的無助、崩潰,因為你發現從前的生活核心都是孩子、老公及家庭,而現在突然要把重心拉回自己身上,那是多麼困難的一件事!

作為一個做了單親媽媽五年的我,很理解及明白,因為曾經的我也經歷過這樣鬼打牆的時期。這一篇文章正是分享這五年以來的心得。

WP 單親媽媽必須知道的人生法則2 1

回顧單親5年,這條路從辛酸展開

我是如何意識到“失去自我”這一件事?大概是某一天一位啊姨問我:你有什麼興趣…就這麼簡單地驚覺的。「你有什麼興趣」如果你問一個未婚未生的人,他們可能很快便可以告訴你答案,但全職媽媽、家庭主婦這個角色很容易便會逐漸逐漸地磨蝕內心世界。

照顧小孩、打理家務事光這兩件事就佔據了每天的三分之二時間,等到睡前那短暫的自由時間,媽媽已經體力透支,不要說看書閱讀了,連上一塊面膜都有心無力。我記得當時很長時間我的願望都是可以睡到自然醒。可惜的是這並沒有實現。

從短短的幾句文字中,可見全職媽媽的生活重心很多時候都圍繞着老公和孩子,忘記了好好照顧「自己」,這其實應該要排在任何事情之前。

蔡康永曾經說過:媽媽的角色不該凌駕所有角色,尤其凌駕在「自己」這個角色上。當我們被媽媽的身份加持後,好像很容易陷入情感漩渦中,難以自拔。「找回自我」就變成要追隨到天涯海角都很難辦得到的事。

什麼時候才是「找回自我」的最佳時機?我會回答你-Anytime,這只是雞湯一點的說法。當你連自己喜歡什麼、有什麼興趣都回答不來,滿腦子都是孩子老公的畫面時,這就是內心想要掙脫束縛的信號了。

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找回自我的大前提

萬變不離其宗,做任何事情最重要的都是心態。「心態決定一切」不要想得太複雜,但也請不要說說而已。我曾看一書,裏面有提及「如何發現自己有啥問題」,答案就是先把自我意識移除,從第三者角度看待自己。

在你準備展開找回自我的旅程前,先用陪觀者的心態去整理從小到大的事情,發現自己強、弱及痛點,接下來才能進一步好好改善。

那麼怎麼樣才能跳脫自我意識呢?很多時候當岀現了一些對我們來說很大困擾的問題,都會用以往的固有思維模式去想解決辦法。但當下受情緒、心理及認知的影響,其實是沒有辦法用這一種思維來解決當下的問題。

造夢認為這個階段用新的思維模型、方式都太進階了。最直接的反而是找一個會說真話的親朋好友跟你一起分析,從細枝末節開始拆解。旁觀者清當局者迷,在這個過程中你會發現一些新的觀點。

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找回自我前要知道的三件事情

#1擁有勇氣只是基本

離婚是一個絶對需要勇氣才能下的決定。當真的順利離完了,你要面對的就是比現實還要現實的生活及困難。勇氣某種程度上只是一碗雞湯,你受鼓舞前比起你還愛不愛這個人,更要認清的是你離開這段關係有什麼需要面對

Q1. 你的經濟狀況能否負擔你和你孩子的日常?

Q2. 你有沒有住宿的地方?

Q3. 你能否承受得起未知的壓力?

以上只是最簡單的問題而已,真正要思考的還有很多因素。我必需要負責任的說,成為單親媽媽的這條路,遠遠比你想像的困難多了!光有勇氣只足夠你應對一陣子。

#2不做無謂的思想鬥爭

總會有一段過程是你發瘋似的要找岀離婚的原因。你想知道為什麼會走到這一步、你方面比那那個女人差、是自己的錯嗎 等等 十萬個為什麼。

思想上的偏差會令你一直困在低落的情緒,對你找回自我暫時沒有幫助。這一個階段需要做的是專注在「我在做什麼」上,找一些事情是你想做的、需要做的並且專注在你行動上,提高你的行動力。

#3暫時沒目標其實也沒問題

突然的巨變,生活模式、環境都改變了,人在這時陷入迷失是再正常不過的一件事。在這個情緒不穩精神不濟的時間點,找不到目標,沒關係!

你現在的目標就是過好每一天、做好手上的每一件事!想做的事情需要時間慢慢找,在過往的日子你把重心都放在了其他人事物上,現在則要一點一點移回自己身上。一下子設定太高會有壓力,所以把目前該做的先做好做滿就是對自己最有善的方式。

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