離婚的過程通常都是充滿着折磨，有的人離婚前就痛苦不斷，有的則是在離婚後才發現原來自己是如此的艱難。有一點不能否認的事實，在這段婚姻中我們都曾選擇忽視自己的感覺。這個離婚的過程始於無數次的自我質疑、無盡的痛與淚，最後止於你的喜悅、你的力量。你要做的就是重新塑造這個能拉你一把的力量。說得很簡單，但真正做起來卻困難重重。那麼到底怎麼做才能放下痛苦，岀走離婚低谷？
前言
我曾經看過一句形容離婚後心境的話 「離婚後的人生，一開始是泥濘沼澤，有些人走出來找到陽光，有些人一旦陷進去了卻一輩子深陷其中」你的選擇是什麼？在自我療癒的過程中，我們焦慮不安，似乎迷迷糊糊、混混沌沌的一年年又過去了。
離婚就是給你一個重新開始人生的好機會。以前在婚姻中，除了要照顧好家裏，還有老公小孩。我們回憶一下，在那時你有多長時間沒有好好做自己喜歡的事？一瞬間沒有了兩人三餐四季，開始要重新思考自己與小孩的未來了。突然驚覺，這幾年自己除了做家事還做了什麼事情？可正是因為離婚後，才有機會覺察到多麼缺乏對自我的照顧。